Статья о том, что помощь другим начинается с самопомощи. Рассказывается о том, как заботиться о своем здоровье и развиваться личностно, чтобы быть способным помогать другим. В статье также упоминается треугольник Карпмана и замкнутый круг, в котором человеку вечно нужно либо страдать, либо кого-то тиранить, либо доставать других страдающих из их ямы.