"Я хочу помогать людям!"
А вы хотите помогать людям?
Всем знакомый треугольник Карпмана: жертва - тиран - спасатель.
Я сейчас всё чаще вижу, как "помогают" те, кому самому нужна помощь!
Не из ресурса, не из изобилия, не потому что они не могут этого не делать, а потому что им важно быть нужными, значимыми хоть для кого-то. Ведь у них не выходит быть важным для самого себя. Компенсация такая получается.
И лучшее, что эти люди могут сделать - это помочь СЕБЕ. Но, они этого не делают.
Как выбраться из этого замкнутого круга, где человеку вечно нужно либо страдать, либо кого-то тиранить, либо доставать других страдающих из их ямы, тем самым побуждая их быть жертвами.
Есть только один способ - ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ!
Что это значит? Итак, давайте по-порядку.
Самое основное:
1. Это наше тело - храм нашей души.
Здесь всё просто - чистота и движение.
Содержать тело в чистоте, и это не только регулярный душ. В том числе, не закидывать в себя еду, которая разрушает тот самый храм и лишает энергии.
Движение - это жизнь. В идеале конечно заниматься йогой. Но не обязательно. Если вы к этому не готовы, то хотя бы ходьба, танцы, фитнес, что-то своё.
2. Дыхание.
Управляя дыханием, мы управляем своей жизнью.
Любое осознанное дыхание - уже отлично помогает вернуться в себя и в своё тело.
Успокоить ум, замедлиться и восстановиться.
Прямо сейчас, читая этот текст, закрой глаза и сделай глубокий вдох и медленный спокойный выдох. 3-5 раз. И отследи своё состояние.
3. Это то пространство, где мы находимся.
Наш дом.
Дом - это наше истинное отражение.
Хотите узнать, как вы к себе действительно относитесь - посмотрите на свой дом.
Опять-таки, всё просто!
Мне нравится фраза: порядок в голове - порядок в шкафу. И, заметьте, это так и есть.
В обратную сторону это тоже работает. Порядок вовне приводит к порядку внутри.
О каком развитии, любви к себе, спокойствии, довольстве собой можно говорить, если ваш дом - то место, где вы живёте, то место, которое даёт вам отдых и расслабление находится в полнейшем хаосе???
Там нет ресурса, там нет отдохновения, там нет энергии.
Не даром практика очищения пространства так распространена.
Подытожим: ВСЁ ПРОСТО!
• Чистота (внутри и снаружи)
• Движение (в идеале, йога)
• Осознанное дыхание
Это же элементарно! Не находите?
Но почему-то нам всё время нужны ответы где-то вовне. И вот, давайте найдём ещё одного учителя, ещё одно обучение, ещё одного коуча, чтоб найти ту самую простую истину.
А она вот - давно известна. Важно просто ДЕЛАТЬ то, что ты сам уже давно знаешь.
Обнимаю душой ❤
